Opinando en nuestro blog

¿Por qué me enfado tan fácilmente? 9 estrategias para manejar mi irritabilidad

¿Por qué me enfado tan fácilmente? Es posible que últimamente te hayas planteado esta cuestión o incluso que lleves una época notando que te enfadas con demasiada frecuencia, que todo te irrita y saltas a la mínima. Es posible que, de hecho, no lo hayas notado tú,...

Cómo influye lo que como en mis emociones

Hoy hablaremos sobre alimentos y emociones, es decir, cómo influye lo que como en mis emociones. En un post anterior ¿Ansiedad por comer o comer por ansiedad?  vimos cómo las emociones negativas –ya sea por un estado anímico bajo o por ansiedad- repercuten en la forma...

Actividades para mejorar la autoestima en niños

En el post anterior sobre autoestima en la infancia tratamos algunos consejos y actividades para trabajar la autoestima de los niños en casa, así como aspectos en los que fijaros y que podían ayudaros a distinguir si vuestro hijo/a sufría baja autoestima.Juegos de...

Ansiedad Crónica: síntomas físicos, psicológicos y tratamiento

Lo que se conoce comúnmente como ansiedad crónica es lo que los psicólogos llamamos Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG) y se caracteriza por permanecer en un estado de tensión y preocupación constante. Las personas que padecen ansiedad generalizada suelen...

¿Cómo ayudar a una persona con baja autoestima?

Probablemente te hayas encontrado alguna vez con alguien en tu círculo cercano que tiene la autoestima baja y te hayas planteado qué hacer para que se sienta mejor…pero ¿cómo ayudar a una persona con baja autoestima? En este post te proporcionamos algunos consejos a...

¿Cómo afrontar la cardiopatía congénita de mi hijo?

Cuando alguien recibe el diagnóstico de una enfermedad grave la mente pone en marcha una serie de procesos cuyo objetivo es ayudarnos a asimilar y a aceptar lo que está sucediendo. Pero… ¿cómo afrontar la cardiopatía congénita de mi hijo? Es necesario pasar por el...

Baja autoestima: síntomas, causas y consecuencias

En este post hablamos sobre baja autoestima: síntomas, causas y consecuencias. Es importante saber que el nivel de autoestima no es una constante a lo largo de nuestra vida, sino que va variando en función de la etapa en la que nos encontramos y las circunstancias que...

¿Ansiedad por comer o comer por ansiedad?

¿Ansiedad por comer o comer por ansiedad?​ Al contrario de lo que puede parecer, la psicología y la nutrición están muy unidas. Somos lo que comemos y en muchas ocasiones comemos por cómo nos sentimos. Esto hace de nuestra alimentación y nuestras emociones un círculo...

¿Qué relación existe entre depresión y autoestima?

A lo largo de este artículo vamos a profundizar acerca de la relación existente entre depresión y autoestima. Para ello partimos del propio concepto de autoestima. ¿Cómo la definimos? Como la base de nuestro autoconcepto, es decir, la imagen que tenemos de nosotros...

¿Cómo quieres vivir tu vida?

Piensa por unos segundos ¿qué significa 'vivir'? Para, respira… ¿lo tienes?, ¿Cómo quieres vivir tu vida? Si partimos de una definición estrictamente académica sabemos que el verbo vivir se define como 'tener vida' o 'durar con vida'. Hasta aquí todos podemos estar de...

¿Cómo quieres vivir tu vida?

Piensa por unos segundos ¿qué significa 'vivir'? Para, respira… ¿lo tienes?, ¿Cómo quieres vivir tu vida? Si partimos de una definición estrictamente académica sabemos que el verbo vivir se define como 'tener vida' o 'durar con vida'. Hasta aquí todos podemos estar de...

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¿Cómo vencer el síndrome de Burnout?

Desde hace ya más de tres décadas, la psicóloga social Cristina Maslach estudiaba un síndrome que se caracterizaba por el agotamiento emocional, la despersonalización y la baja realización personal. Además, observó que esto sucedía con mayor frecuencia en aquellos...

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Mindfulness: ¿cómo vivir el presente?

Muchos de nosotros nos pasamos la vida anticipando todas esas posibles desgracias que podrían sucedernos o pensando en ese pasado tan terrible que no nos deja seguir adelante.¿Cómo vivir el Presente?“Después de media vida empezaba a darme cuenta de que llevaba más de...

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10 Consejos para optimizar tu tiempo

¿Siempre te falta tiempo y estás agobiado porque te quedan mil cosas por hacer?, ¿dedicas demasiado tiempo al trabajo y no te cunden las horas?, ¿te sientes estresado en tu día a día y no sabes qué hacer para ganar tiempo? Consejos para optimizar tu tiempo Dedicamos...

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Libérate de tus miedos, aprende a decir NO

¿Cuántas veces has dejado pasar oportunidades por no decir lo que pensabas? ¿Alguna vez te has encontrado haciendo algo que no querías por no decir NO? ¿Alguna vez te has enfadado por ser «el que siempre se come los marrones» o porque sientes tus derechos pisoteados?...

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¿Cómo pillar a tu pareja?

Cómo pillar a nuestra pareja es algo que preocupa a la mayoría de las personas, aunque no lo manifiesten de forma explícita. Y no solo nos preocupa saber si nuestra pareja nos es fiel, también tememos que haya dejado pelos en el baño, que no haya hecho la colada, o...

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Sesiones Clínicas de Psicología

Sesiones clínicas semanalesConscientes de la importancia del trabajo en equipo y la riqueza de trabajar desde distintos enfoques, el equipo de profesionales clínicos de RedPsi se reúne en sesiones semanales.En las sesiones clínicas buscamos el análisis y...

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