Opinando en nuestro blog

Muchas veces hablamos de ataque de pánico y de ataque de ansiedad indistintamente, y no es lo mismo angustia y ansiedad aunque a veces diferenciar sus síntomas puede ser complicado. En este post te ayudamos a identificar un ataque de ansiedad. ¿Cómo reconocer un...

¿Por qué me enfado tan fácilmente? ¿Puedo controlar mi irritabilidad? Es posible que últimamente te hayas planteado esta cuestión o incluso que lleves una época notando que te enfadas con demasiada frecuencia, que todo te irrita y saltas a la mínima. Es posible que,...

Hoy hablaremos sobre alimentos y emociones, es decir, cómo influye lo que como en mis emociones. En un post anterior ¿Ansiedad por comer o comer por ansiedad?  vimos cómo las emociones negativas –ya sea por un estado anímico bajo o por ansiedad- repercuten en la forma...

¿Tienes la sensación de que te falta el aire? ¿Sientes una gran presión en el pecho? ¿Parece que tienes un nudo en el estómago que no se deshace?… puede ser que lo que te pase es que sufres ansiedad. La falta de aire es uno de los síntomas más comunes de la ansiedad;...

La pregunta "tengo ansiedad, ¿me estoy volviendo loco/a?" suele ser muy recurrenteme en consulta y va asociada a una lista de síntomas que la persona que la formula suele padecer, como:   Dificultades para dormir Baja atención y concentración Taquicardias  Sudoración...

No soy supersticioso porque trae mala suerte… Andar por la calle sin pisar las líneas de la acera, o cruzar el paso de peatones pisando sólo lo blanco… tener algunas cosas perfectamente ordenadas o clasificadas y notar inmediatamente si alguien ha tocado algo en mis...

¿Cuántas veces has dejado pasar oportunidades por no decir lo que pensabas? ¿Alguna vez te has encontrado haciendo algo que no querías por no decir NO? ¿Alguna vez te has enfadado por ser «el que siempre se come los marrones» o porque sientes tus derechos pisoteados?...